1 gói mì tôm bao nhiêu calo

Mỳ tôm là một loại thực phẩm được nhiều người đánh giá là tiện lợi và có thể dùng thay cho các bữa ăn chính. Tuy nhiên không phải ai cũng biết về 1 gói mì tôm bao nhiêu calo. Vì thế nên việc ăn mì tôm vô tội vạ có thể ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe nói chung. Để hiểu rõ hơn thì hãy cùng FITI tìm hiểu xem 1 gói mì tôm bao nhiêu calo qua bài viết hôm nay nhé.

1 gói mì tôm bao nhiêu calo

Nguyên liệu chính để có thể sản xuất ra mì tôm chính là bột mì. Và đây cũng là 1 loại bột có giá trị dinh dưỡng tương đối cao. Mì tôm là loại thực phẩm được chế biến bằng cách chiên qua dầu sau đó đem sấy khô và đóng thành từng gói. Khi ăn mì tôm thì các bạn chỉ cần pha với nước nóng rồi chờ từ 2 - 3 phút là có thể dùng được rồi. Vì thế nên có thể nói sử dụng mì tôm vô cùng đơn giản và tiện lợi. Vậy thì liệu 1 gói mì tôm bao nhiêu calo?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng đã cho biết là trong 1 gói mì tôm thông thường có trọng lượng từ 65 – 85 gram thì sẽ có chứa lượng calo vô cùng cao. Lượng calo này lên tới 400 calo. Với lượng calo này là gần như tương đương với 1/4 lượng calo cần thiết cho 1 người lớn trong ngày.

Ăn mì tôm nhiều có ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe

Trong mì tôm có chứa 1 lượng calo có thể nói là tương đối cao. Thêm vào đó là việc trong mì tôm chứa khá ít chất xơ, vitamin cũng như các khoáng chất và cả dưỡng chất. Nhưng lại rất giàu các chất béo không hòa tan và carbohydrate. Đều này sẽ gây ảnh hưởng xấu ít nhiều tới sức khỏe. Và dưới đây sẽ là một số tác dụng xấu khi ăn mì tôm thường xuyên

Ăn mì tôm thường xuyên có thể dẫn tới việc thiếu hụt dưỡng chất trong cơ thể

Khi bạn ăn mì tôm sẽ tạo cảm giác no nhanh cho dạ dày. Thế nhưng thành phần chính trong mì tôm lại chính là carbohydrate cùng với 1 lượng nhỏ chất béo và tinh bột. Chính vì thế nên nếu ăn quá nhiều mì tôm thì sẽ không thể cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Nếu như sử dụng mì tôm về lâu dài sẽ dẫn tới việc thiếu chất dinh dưỡng. Từ đó, làm cho cơ thể không phát triển khỏe mạnh được.

Sử dụng mì tôm quá nhiều sẽ làm quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn

Thành phần chống oxy hóa có trong mì gói chỉ có tác dụng giúp kéo dài thời gian biến mùi của sản phẩm. Và chúng không có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa đối với cơ thể chúng ta. Vì thế nên nếu dung nạp một lượng lớn các chất chống oxy hóa này vào cơ thể thì sẽ làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình lão hóa cơ thể.

Xem thêm: https://fiti.vn/1-goi-mi-bao-nhieu-calo/

Ăn mì tôm thường xuyên trong thời gian dài có thể dẫn đến ung thư

Theo các chuyên gia nghiên cứu đã chứng minh được rằng khi ăn quá nhiều mì ăn liền sẽ có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư. Bởi vì các thành phần chất bảo quản hay chất phụ gia có trong mì không được kiểm soát chặt. Đồng thời các cơ sở sản xuất vượt quá mức quy định sẽ làm cho cơ thể bị nóng, táo bón. Nếu xét về lâu về  dài sẽ dẫn tới bệnh ung thư trực tràng.

Với những thông tin trên chúng ta có thể thấy việc ăn mì tôm quá nhiều thực sự không có lợi cho sức khỏe. Vì thế nên hãy chăm chút cho bữa ăn của mình nhiều hơn để có 1 sức khỏe thật tốt nhé. Và hãy theo dõi FITI để có thêm các thông tin bổ ích về những bữa ăn dinh dưỡng, lành mạnh nhé.

Tham khảo: https://fiti.vn/