Một bịch bánh tráng trộn bao nhiêu calo
Bánh tráng trộn là một món ăn vặt đường phố thu hút được khá nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, để có thể ăn món ăn hấp dẫn này các bạn cần biết thêm một số thông tin về nó. Và bài viết ngày hôm nay sẽ bật mí cho các bạn biết một bịch bánh tráng trộn bao nhiêu calo và có nên thưởng thức món ăn này một cách thường xuyên hay không nhé.
Trong một bịch bánh tráng trộn bao nhiêu calo
Dựa vào những nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng thì có thể thấy rằng nguyên liệu chính để làm nên bánh tráng là làm từ bột gạo. Nếu xét trong 1 bịch bánh tráng trộn 100g thì sẽ có chứa khoảng 275 calo cùng với 33g carbs hay 16g chất béo và 5g protein. Tuy nhiên lại chỉ chứa đến 94.5% là chất bột đường. Tuy nhiên hiện tại thì bánh tráng trộn đã được biến tấu rất nhiều để có thể phù hợp với sở thích của từng người. Vì thế nên hàm lượng calo có trong 1 bịch bánh tráng trộn đã bị thay đổi, nhưng không đáng kể.
Thường thì trong 1 bịch bánh tráng trộn với trọng lượng khoảng 200g thì sẽ có khoảng 550 calo. Còn về phần một đĩa bánh tráng trộn với trọng lượng 150g sẽ có lượng calo rơi vào khoảng 412 calo.
Xem thêm: https://fiti.vn/banh-trang-tron-bao-nhieu-calo/
Ăn bánh tráng nhiều sẽ tác động như thế nào đến cơ thể
Bánh tráng trộn là một trong những món ăn vặt đường phố rất hấp dẫn. Tuy nhiên ăn nhiều bánh tráng trộn có thể sẽ dẫn đến các ảnh hưởng xấu cho cơ thể. Sau đây là một số tác hại mà bánh tráng trộn mang đến cho cơ thể nếu như các bạn ăn quá nhiều
Ăn bánh tráng trộn quá nhiều có thể làm cho hệ tiêu hóa kém hiệu quả
Bánh tráng trộn là một loại bánh có hương vị rất tuyệt vời. Tuy nhiên, món ăn vặt này lại chứa hàm lượng axit béo no rất cao. Điều này sẽ làm cho bạn thường có cảm giác bị phình bụng và gây ra khó chịu. Đặc biết là khi các bạn ăn bánh tráng trộn nhiều thì hàm lượng axit béo này sẽ tích tụ càng lớn, trong dạ dày. Điều này sẽ gây nên hiện tượng tắc nghẽn quá trình, hoạt động của hệ tiêu hóa. Từ đó dẫn đến tình trạng mệt mỏi và buồn nôn.
Ăn bánh tráng trộn quá nhiều có thể dẫn đến nguy cơ ung thư
Trong thành phần của bánh tráng trộn không thể thiếu những gia vị như bột ớt, dầu, hành phi,… Mà các loại gia vị này thường sẽ được sơ chế một lần và để lâu cũng như là được bán trong thời gian dài. Chính vì thế mà chúng thường sẽ xuất hiện các hiện tượng như oxy hóa các chất dinh dưỡng. Việc biến đổi của các chất này có thể tạo ra những chất độc hại làm hại đến sức khỏe. Mà nặng hơn là còn dẫn nguy cơ dẫn đến các loại bệnh ung thư.
Ăn bánh tráng trộn kém chất lượng dẫn đến nguy cơ bị ngộ độc cao
Bánh tráng trộn kém chất lượng có thể sẽ tồn tại những nguy hiểm đằng ăn món ăn vặt nay. Bởi vì món ăn này được bày bán nhiều các nơi như trên các vỉa hè. Hoặc cũng có thể là bên cạnh cổng trường. Vì thế nên chúng sẽ tiềm ẩn nhiều nguy cơ ngộ độc và nhiễm khuẩn từ môi trường xung quanh là rất cao.
Những loại vi khuẩn này gây hại này sẽ xâm nhập vào cơ thể của bạn và có thể sẽ tiêu diệt hết các vi khuẩn có lợi. Đồng thời sẽ làm cho cơ thể bị mất đi sức đề kháng và dẫn đến nguy cơ bị ngộ độc thức ăn cao hơn.
Bánh tráng trộn là một món ăn vặt rất hấp dẫn đây là điều không thể phủ nhận. Tuy nhiên việc sử dụng loại bánh này thường xuyên thì các bạn cần phải cân nhắc thật kỹ lưỡng nhé. Và các bạn cũng đừng quên theo dõi các bài viết của FITI để có thể bổ sung thêm thật nhiều thông tin nhé.
Tham khảo: https://fiti.vn/