Canh bí đỏ bao nhiêu calo

Canh bí đỏ là một món ăn yêu thích của nhiều người bởi vị ngon, ngọt và hấp dẫn của nó. Món ăn này còn được nhiều người áp dụng trong quá trình giảm cân. Vậy món canh bí đỏ bao nhiêu calo bạn đã biết chưa? Hôm nay FITI sẽ cùng bạn tìm hiểu thử xem canh bí đỏ bao nhiêu calo nhé.

Trong món canh bí đỏ bao nhiêu calo

Một phần canh bí đỏ lớn đầy đủ có thể chứa tới 420 calo

Bí đỏ 200g chứa khoảng 52 calo

1 cái móng giò chứa khoảng 235 calo

Hành lá và các gia vị khác chứa khoảng 30 calo

Dầu ăn sẽ chứa 60 calo

Với 1 chén canh bí đỏ vừa phải cơ chén cơm thì sẽ có khoảng 150 - 180 calo.

Một số tác dụng bất ngờ mà canh bí đỏ mang đến cho người sử dụng

Canh bí đỏ vốn là một món ăn được truyền tai nhau là rất tốt cho sức khỏe. Vì thế nên có rất nhiều người đã sử dụng món ăn này cho các bữa cơm gia đình. Và dưới đây sẽ là một số tác dụng mà món canh bí đỏ mang đến:

Canh bí đỏ có tác dụng giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể

Trong thành phần của bí đỏ nói chung và canh bí đỏ nói riêng có hàm lượng các chất chống oxy hóa rất cao. Thêm vào đó là có cả các vitamin như: vitamin A, vitamin C, E, sắt, folate. Các dưỡng chất này sẽ giúp cho cơ thể của bạn tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả. Đồng thời giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu chất cho cơ thể luôn trong trạng thái khỏe mạnh và tươi tắn.

Xem thêm: https://fiti.vn/bi-do-bao-nhieu-calo/

Canh bí đỏ có thể hỗ trợ cho sức khỏe tim mạch

Bí đỏ cũng là một loại củ quả có chứa rất nhiều chất xơ, vitamin cùng với hàm lượng kali khá cao. Vì thế nên đây được biết đến như là một loại thực phẩm rất tốt cho những người mắc các bệnh về tim mạch. Thêm vào đó trong bí đỏ cũng có hàm lượng các chất chống oxy hóa khá cao. Điều này có vai trò hỗ trợ ngăn ngừa sự xuất hiện của các cholesterol xấu – cũng chính là nguyên nhân gây nên bệnh tim mạch. Nhờ vậy mà giúp ngăn ngừa và hỗ trợ hiệu quả cho những người mắc các bệnh về đường tim mạch.

Canh bí đỏ rất có lợi cho sức khỏe của đôi mắt

Một trong số những tác dụng tuyệt vời mà bí đỏ mang lại cho sức khỏe mà chúng ta không thể phủ nhận được, đó chính là giúp cho đôi mắt khỏe hơn. Có được điều này là nhờ vào hàm lượng beta – carotene cao trong loại quả bí đỏ này. Nhờ vậy mà giúp ngăn ngừa những bệnh do lão hóa về mắt cũng như bệnh đục thủy tinh tế. Đồng thời giúp bảo vệ thị lực của bạn tốt hơn trước yếu tố môi trường cũng như sự thay đổi mà tuổi tác mang đến cho cơ thể.

Canh bí đỏ sẽ mang đến cho bạn một làn da mịn màng căng tràn sức sống

Nếu như các bạn muốn có một làn da trắng hồng và mịn màng thì bí đỏ sẽ là món ăn không thể thiếu trong thực đơn. Với hàm lượng các chất chống oxy hóa cao cũng như là giàu các khoáng chất như vitamin E, A, C. Các dưỡng chất này khi đưa vào cơ thể sẽ giúp làn da của bạn khỏe đẹp cũng như tránh được những tác nhân từ môi trường như tia UV ánh nắng mặt trời, khói bụi.

Với những thông tin trên chúng ta có thể thấy canh bí đỏ thực sự rất tốt cho sức khỏe. Đồng thời còn giúp cho quá trình giảm cân của các bạn được hiệu quả và nhanh chóng hơn. Cuối cùng là lời chúc sức khỏe mà FITI gửi đến các bạn và đừng quên theo dõi FITI để có thêm thật nhiều thông tin bổ ích nhé.

Tham khảo: https://fiti.vn/